Répondre à : Mon enfant a peur de s'endormir… Help !!!
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Bonjour,
Depuis plusieurs années, le moment de l’endormissement est un grand moment d’angoisse pour notre fils.
(Son père déjà était insomniaque)
Nous pratiquons donc l’accompagnement au sommeil … ça le rassure mais ça nous épuise 🙂
Les rituels qui l’apaise le plus sont “raconter la journée” et “faire du yoga” c’est généralement en se concentrant sur sa respiration qu’il parvient à s’endormir. (Il y a un exercice spécifique appelé “Dors bien” dans le livre CD “Calme et attentif comme une grenouille” d’Eline Snel. Cependant, celui qu’il utilise le plus avant de dormir est l’exercice du “spaghetti”) Toutefois, on a beau faire de notre mieux et lui aussi, l’endormissement peut être long si il a eu une mauvaise journée car dans ce cas il ne parvient pas à arrêter le fil de ses pensées et a du mal à se concentrer.
Bon courage à vous