Répondre à : Sommeil ?
Répondre à : Sommeil ?
Bonjour,
Les enfants HP ont souvent des problèmes d’endormissement. C’est leur cerveau qui n’arrive pas à déconnecter. Mon fils a eu ce type de problèmes aussi, mais pas aussi jeune.
Voici quelques pistes qui peuvent aider :
– Ne pas passer du temps sur les écrans le soir pendant au moins une heure avant le coucher
– Bien pratiquer le même rituel du coucher pour bien le rassurer (par exemple, lire une histoire, chanter une chanson, faire parler son doudou …)
– Lui faire écouter de la relaxation de ce type -> https://www.youtube.com/watch?v=rjUHs8qXT1I ou https://www.youtube.com/watch?v=w5dhEVRYtSM
– Tester un complément alimentaire léger à la mélatonine -> https://www.synapsya.com/somnikid/32-somnikid.html (m’a été préconisé par une homéopathe)
– Certains enfants précoces ont besoin de moins de sommeil. Vous pouvez donc tester en le couchant 15 minutes plus tard, mais c’est vrai qu’il est encore tout jeune
En espérant que cela vous aidera.
Cordialement
BJ