Répondre à : Cette procrastination qui me rend malade
Répondre à : Cette procrastination qui me rend malade
Bonjour,
la procrastination est un trait de caractère courant chez les HP et les éléments suivants peuvent aider à mieux comprendre ce qui peut “bloquer” :
– un niveau d’exigence, de perfectionnisme qui fait reculer l’échéance et le passage à l’action car considérant ne pas avoir tous les éléments suffisants pour rendre un travail de qualité
– une vision globale du résultat qui fait attendre tant qu’il n’y a pas la maîtrise du sujet (exemple d’une personne qui, non satisfaite du fonctionnement et des spécificités de mise à jour de son blog, va creuser le sujet de manière à maîtriser toutes les coulisses de A jusqu’à Z (langages et programmation HTML, Php, javascript…, gestion des images, des sons et vidéos (png, jpg, mp3, mp4, etc.), du référencement sur les moteurs de recherche (SOE…), du fonctionnement des réseaux sociaux…) et qui va refondre entièrement ledit blog pour le faire correspondre à sa vision
– une difficulté à faire comprendre cette fameuse vision globale, cette “oeuvre” dont il voit parfaitement le résultat final à autrui (collègues, supérieurs et/ou subordonnés)
– le syndrome de l’imposteur, qui lors de réussites passées, fait douter des compétences réelles car mettant cela sur la chance et non ses propres aptitudes et qui parasite son travail.
– une estime de soi et une confiance en soi qui ont besoin d’être renforcées par une valorisation d’autrui, une reconnaissance par l’autre mais également un travail pour accepter de se valoriser soi-même (sans rentrer dans la prétention, l’exagération) mais s’autoriser de se dire : je suis content(e) de moi et fier(e) de ce travail…
Pour y arriver, un travail sur soi est effectivement nécessaire et l’appui d’un professionnel peut-être un plus réel.
Concernant la passation d’un test de QI, le WAIS – IV pour les adultes, ce peut être une bonne idée mais à creuser avec la/le psychologue rencontrée. En effet, il faut tenir compte de votre parcours de vie, de votre situation, de vos enjeux pour préparer l’éventuelle passation et surtout la préparation de l’entretien de communication du résultat (ou entretien de restitution avec remise du rapport écrit). Le “diagnostic” ne repose pas uniquement sur la passation d’un test mais sur un ensemble d’éléments : l’entretien d’anamnèse, la passation avec l’observation clinique, les échanges lors de la communication du résultat… Dans certains cas, attendre peut-être une solution car, en raison du contexte, la passation pourrait être biaisée avec un phénomène inconscient d’autosabotage “je ne peux être concerné(e)”.
Espérant vous avoir un peu éclairé