Hélène, le 13 juin 2017 à 12 h 56 min
Bonjour
Je viens de voir ton message. J’imagine que tu dois être bien triste… C’est une situation bien difficile à supporter.
Je ne suis pas une spécialiste de la gestion des émotions… loin de là. Moi j’étais plutôt du genre à pleurer avant et après les examens. Je me mettais une pression monstrueuse sur les épaules… qui ont eu parfois de très vilaines conséquences. Par exemple, je n’ai pas choisi le sujet de ma filière le jour du bac français! Je m’en suis rendu compte au bout d’1h30 d’épreuve… aïe!
Bon… bref. Ce qui a marché pour moi:dédramatiser et multiplier les projets et les activités. J’ai fait un triple cursus à l’université. Si j’avais une contrariété, ou si j’essuyais un échec dans un domaine, je ne prenais pas les choses pareil car j’avais des satisfactions ailleurs. Et la pression du temps limité pour les révisions me permettait de ne jamais rien remettre au lendemain, d’être efficace, de m’organiser et de ne PLUS me poser de questions!
Donc, mon conseil, lance-toi en parallèle de l’école dans un ou des projet(s) qui te passionne(nt), porteur(s) de bien-être, en rapport (pourquoi pas?) avec ce que tu aimerais avoir comme métier plus tard. Si ce projet pouvait déboucher sur un prix ou un diplôme (en dehors de l’école), tu te sentirais fière et tu aurais sûrement plus confiance en toi.
Réfléchis à ce que tu aimes, à ce qui te passionne.
Le bénévolat aide aussi. Ça fait du bien d’aider les autres.
Sinon… demander de l’aide pour apprendre à apprendre… si tu ne l’as jamais fait avant. Si tu as un de tes profs en qui tu as confiance… demande-lui de l’aide.
J’espère que mes conseils pourront t’aider!